お食事ボリュームスタンプ

私は昔っから胃腸が弱い子なんですが、食べることは大好き。ついついあれやこれやと食べ過ぎてしまって、気がつくと胃薬のお世話になってたり…
特に食べ過ぎたなーって思う日が続くとよくないみたいです。ということで、日記帳とかで管理できたら少しは制御できるかも！と思って作ってみました☆

１日の食事のボリュームを測るスタンプです☆

お皿の上に乗っている料理（なんだろう笑）に６つの仕切りが入っています。このマスを食事毎に「お腹いっぱい！」と思ったら２マス、「腹八分目！」と思ったら１マスだけ塗りつぶします。１日３食として結果、全部埋まってしまったら「今日は食べ過ぎた」ということになるという使い方です。

ダイアリーの片隅に押すだけでも、ちょっとカワイイですよね☆［使用スタンプ］（上）「方眼日別ダイアリーキット」／（下のTodo）「方眼Todoリストキット」。ノートは CAMBRIDGE の A6 ダブルリングノートです。

この例では１日３食ですが、例えば２食の場合は１食あたり最大３マスまで埋める使い方など、ルールはその都度変えていくとよりご自身に合った使い方ができていいかも！

ダイエットなどの利用にも使えそうな「お食事ボリュームスタンプ」ぜひおひとつお願いいたします☆